úterý 18. dubna 2017

jarní tématické jóga-semináře s Petrem Smilem

Všechny zájemce o cvičení jógy zvu na volně navazující páteční podvečerní tématické semináře, které se budou konat od dubna do června v Jemném světě na Vinohradech:
  • pátek 21.4.2017, 18:30 - 21:00 Kořeny: Nohy, Kyčle & lotosový sed
  • pátek 12.5.2017: 18:30 - 21:00 Kmen: Páteř, záklony & most
  • pátek 9.6.2017: 18:30 - 21:00 Koruna: Hlava, lopatky, ramena & stoj na hlavě 
Každý seminář bude vždy zaměřený na jedno ucelené téma, které důkladně probereme po stránce teoretické i praktické. Provedeme individuální diagnostiku, neb každý člověk je originál a každé tělo je jiné.

Vhodné pro začínající i pokročilejší, každý si ze cvičení něco odnese.
Znalost Prana Vashya jógy není nutná, chuť ke cvičení a objevování ano.

Více informací o seminářích a přihlášky najdete zde.

středa 12. dubna 2017

2.-3. 6. 2017: HORMONÁLNÍ JÓGA PRO ŽENY, PÁNEVNÍ DNO A AROMATERAPIE

Milé ženy, srdečně Vás zvu na seminář hormonální jógy a cvičení pánevního dna. Společně poladíme emoce a fyzický stav, a to vše díky sestavě cviků, která je zaměřena na harmonizaci funkce endokrinních žláz. Naučíme se sestavu cviků hormonální jógy dle Dinah Rodrigues, kterou si budete schopné následně cvičit samy doma.

Podíváme, jak je to s naším ženským centrem síly - s pánevním dnem - jenž pomocí dechu a cvičení probudíme k životu. Osvojíte si techniku, která může být doplněním či přímo alternativou k hormonální józe.

A na závěr se pak odměníme namícháním vlastního aroma-oleje, přičemž budeme vybírat z vůní (čisté bio éterické oleje), které individuálně pohladí naši ženskou duši, mají přímou afinitu k ženskému archetypu a oslovují naši aktuální životní situaci.

Komu je hormonální jóga určena:
  • všem ženám po 35. roce věku, kdy se začíná hladina hormonů snižovat
  • ženám, které se potýkají s projevy snižující se hormonální hladiny a nežádoucími příznaky předčasné menopauzy či menopauzy
  • ženám jakéhokoliv věku s nevyrovnanou hormonální hladinou (PMS, bolestivá či nepravidelná menstruace, hypofunkce štítné žlázy, akné, nadměrné ochlupení, polycystické vaječníky, cysta na vaječníku, hormonální nerovnováha po vysazení antikoncepce, myomy, snížené libido, únava)
  • ženám, které trpí nespecifickými gynekologickými problémy (svědění, výtoky, záněty)
  • ženám, které mají díky hormonální nerovnováze či špatnému prokrvení pánve problémy s početím
Více o hormonální jógové terapii na www.proesence.cz

Seminářem provází Michaela Votrubová (praxe jógy 13 let, certifikace HJT od Dinah Rodrigues, lektorka Školy pánevního dna)

TERMÍN: 
  • pátek 16:00 - 20:30
  • sobota 10:00 - 18:00
MÍSTO: jógové centrum Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2 (možnost přespání v centru)
CENA: 2400 Kč (v ceně jsou zahrnuty studijní materiály)
PŘIHLÁŠKA: využijte prosím přihlašovací formulář zde

pondělí 6. března 2017

Jóga pro těhotné každé úterý 12:00-13:00 počínaje 14.3.2017


Milé nastávající maminky, zveme Vás na úterní cvičení Jógy pro těhotné, kterým Vás bude provázet Míša.
Cvičení bude probíhat přes poledne v čase 12:00-13:00.
----
Těhotenství je přirozený proces, který je pro nastávající maminku zároveň časem mentálních a fyzických změn. Praktikování jógy v tomto období podporuje prožít těhotenství v radosti a pomáhá zvládat případné průvodní obtíže.
Vede ženu k celkové harmonizaci, zklidnění, odstraňuje či předchází nepříjemným „těhotenským“ stavům, jako jsou bolesti zad, otoky končetin, křečové žíly, ranní nevolnosti a pozitivně působí na činnost všech orgánů, na něž jsou nyní kladeny zvýšené nároky.
Zároveň ženě umožňuje být skutečně přítomna ve svém těle a být tak ve vědomém kontaktu se svým miminkem.

Na lekci není nutné se předem hlásit.
Pro případné změny sledujte prosím aktuálně v daný den rozvrh Jemného světa

Lektorka: Michaela Votrubová
Čas: úterky 12:00 - 13:00, počínaje 14.3.2017

úterý 28. února 2017

Nové kurzy dětské jógy od dubna 2017

Od dubna pokračují v Jemném světě pravidelné lekce dětské jógy, které vedou zkušení lektoři - Hanka Luhanová, Karolina Marešová a Martin Wagenknecht.

Cvičení bude probíhat formou tříměsíčních kurzů rozdělených podle věkových kategorií:

PONDĚLÍ

  • 15:30 – 16:30 PŘEDŠKOLÁCI - od 3 do 6 let s Hankou Luhanovou
Kurz začíná 3. dubna a končí 19. června (3. dubna záskok za Hanku, 17.4., 1. a 8.5. necvičíme)
Cena za 9 lekcí je 1125 Kč.
Přihlášky prosím zasílejte na info@lalijoga.cz, více informací na tel. 776 304 917


ÚTERÝ

  • 16:00 – 17:00 PŘEDŠKOLÁCI - od 5 do 9 let s Karolinou Marešovou
Kurz začíná 3. dubna a končí 20. června (4. dubna záskok za Karolinu)
Cena za 12 lekcí je 1500 Kč.
Přihlášky prosím zasílejte na info@lalijoga.cz, více informací na tel. 774 030 060 (Karolina)

STŘEDA

  • 15:45 – 16:45 ŠKOLÁCI - od 7 do 10 let s Hankou Luhanovou
  • 17:00 – 18:00 TEEN - dívky od 11 let s Hankou Luhanovou
Kurz začíná 5. dubna končí 21. června
Cena za 12 lekcí je 1500 Kč.
Přihlášky prosím zasílejte na info@lalijoga.cz, více informací na tel. 776 304 917

ČTVRTEK

  • 16:00 – 17:00 Jóga pro chlapce 11+ s Martinem Wagenknechtem
  • lekce na sebe volně navazují, lze se zúčastnit i nárazově jednotlivých lekcí (130 Kč/lekce), více viz rozvrh
  • více informací na ohni.ohen@gmail.com či 702 017 260 (Martin)
Pokud jde o ucelené kurzy, bohužel náhrada za zameškané hodiny není z organizačních důvodů možná, ale děti si mohou za zameškanou lekci přivést na některou z lekcí kamaráda, v případě dlouhodobé nepřítomnosti (déle než měsíc) je možné vrátit poměrnou část kurzovného.

pondělí 23. ledna 2017

Kurz TRE: cvičení na uvolňování napětí a traumatu s Janou Horsákovou v březnu 2017

Zveme Vás na minikurz cvičení TRE, překvapivě jednoduché metody na uvolňování napětí, stresu  a traumatu.
Minikurz sestává ze 2 navazujících lekcí, které proběhnou v jógovém centru Jemný svět v pátek 17. března 2017 od 17:30 do 20:20 a 24. března 2017 od 18:30 do 20:00 .

Kurzem a cvičením vás provede psychoterapeutka Jana Horsáková, certifikovaná lektorka TRE.

Rozhovor s Janou (nejen) o technice TRE najdete zde:
 http://magazin.maitrea.cz/jak-se-zbavit-stresu-setreste-ho-z-tela-ven/

Přihlášky přímo na stránkách lektorky:
http://www.tre-praha.cz/lekce/





středa 18. ledna 2017

Pronájem místnosti na individuální terapie

V našem centru jógy na pražských Vinohradech nabízíme k dlouhodobému pronájmu zařízenou místnost na individuální terapie, k dispozici i zázemí - kuchyňka, WC, sprchy. 

Momentálně je volná ve středy a čtvrtky (pronajímáme pouze celé dny), měsíční pronájem za paušální částku 1800,-/měsíc/den (tj. např. všechny čtvrtky do měsíce celkem za 1800,- anebo oba dva dny za 3600,-/měsíc).
Po vzájemné dohodě s ostatními terapeuty lze využívat i v jiné dny během týdne podle potřeb klientely.

Nacházíme se v těsném sousedství Riegrových sadů (Chopinova 10, Praha 2), zájemci volejte 733 582848, případně piště e-mail (Kontakt).

čtvrtek 22. září 2016

Dynamická jóga pro chlapce 11+ opět od 12. ledna 2017 s Martinem


"Jóga, která zaujme.
Jóga, která rozvíjí sílu a pružnost.
Dynamicky a hravě."

Začátkem října otevíráme v Jemném světě speciální sérii volně navazujících lekcí Dynamické jógy určený klukům - teenagerům - ve věku 11 let a výše. 

Lekce dynamické jógy nabídnou vše, co je potřeba: hravá dynamická sestava pro zpružnění a posílení těla, námaha a pot, „létání“ a ještě něco navíc.
Lektorem bude zkušený jógin a vystudovaný pedagog Martin Wagenknecht: 

"Mám rád, když do sebe věci zapadají.
Dynamická Ashtanga Vinyasa jóga, které se už dlouho věnuji a intenzivně jsem ji studoval při mých opakovaných pobytech v Indii, byla původně myšlena pro mladé kluky, aby si trochu „zablbli“ a u toho rozvíjeli možnosti svého těla. Dnes se jí věnují především dospělí.
Proč to nezkusit propojit i tady u nás? Když k tomu připočtu, že jsem vystudovaný učitel, vypadá to všechno najednou tak nějak samozřejmě :)

Vedle tělesného tady vidím zásadní přínos v tom, že kluci poznají, že něco jako jóga existuje. To může být později důležité, neboť jóga může do života přinést alternativu a vyvážení."

Kdy: čtvrtky 6.10., 13.10., 3.11., 10.11., 24.11., 1.12., 15.12.2016
Čas: 16:00 - 17:00
Kde: Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2
Lektor: Martin Wagenknecht
Cena: 130 Kč / lekce
Přihláška a dotazy: přímo emailem Martinovi na ohni.ohen@gmail.com anebo tel. 702 017 260