27.-28.10.2018 Víkendový výcvik Prana Vashya jógy s Petrem Smilem – LEVEL 1

Zvu Vás na víkendový kurz Prana Vashya jógy LEVEL 1, během kterého si důkladně osvojíte cvičení základních jógových pozic.

Výuka je určená všem zájemcům o jógu, ať už začátečníkům tak i pokročilejším. Může být vhodná i pro lektory jógového cvičení, které zajímá celostní pohled na člověka, případně úloha dechových & meditačních technik v rámci jógové praxe.

Tématické okruhy LEVEL 1:

  • osvojení základních principů jógy – dech, pozornost, uvolnění
  • objevování plného jógového dechu
  • osvojení dovednosti cvičit jógové pozice Prana Vashya jógy (Pozdrav Slunci, pozice ve stoji, inverzní pozice) samostatně
  • rozvoj fyzické kondice s ohledem na zdravou mobilitu a stabilitu
  • nácvik relaxačních a harmonizačních technik
  • harmonizace & energetizace

ORIENTAČNÍ ROZVRH

sobota:

  • 9:00 – 12:00 dopolední blok teorie & praxe
  • 13:30 – 18:00 odpolední blok teorie & praxe

neděle:

  • 9:00 – 12:00 dopolední blok teorie & praxe
  • 13:30 – 16:30 závěrečný blok

MÍSTO KONÁNÍ

  • centrum jógy Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2Vinohrady
  • pro mimopražské – lze přespat ve studiu, sprchy a zázemí je k dispozici

CENA

2400 Kč, v ceně studijní materiály. Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky na www.pranayoga.cz a úhradě kurzovného oproti faktuře, která vám přijde e-mailem.

Veškeré dotazy k výcviku a výuce Vám rád zodpovím na tel. 733 582 848 (Petr)

12. – 13. 10. 2018: Hormonální jóga pro ženy, živé pánevní dno a aromaterapie

Milé ženy, přijměte pozvání na seminář hormonální jógy dle Dinah Rodrigues obohacený o cvičení pánevního dna a aromaterapii zaměřenou na ženská témata.

Naučíme se sérii hormonální jógy tak, abyste byly schopné si ji následně cvičit samy doma. Jde o terapeutickou techniku, která velmi silně ovlivňuje tělo nejen na fyzické rovině (ženy často cítí změny již během samotného semináře), ale čistí celý energetický systém.

Podíváme se, jak je to s naším ženským centrem síly, s pánevním dnem, které pomocí dechu a cvičení oživíme a vyživíme. A na závěr se opečujeme namícháním vůní přímo na míru a povíme si, jak využít aromaterapii při nejrůznějších (nejen) ženských trápeních ale i potěšeních.

Ať již potřebujete vyladit hormonální systém (problémová menstruace, neplodnost, myomy, cysty, menopauza aj. gynekologické problémy), načerpat energii, pročistit tělo či se chcete zkrátka dostat více do kontaktu se svým ženstvím, jste srdečně zvány.

TERMÍN: 12. – 13. října 2018
pátek: 16:00 – 20:00, sobota: 10:00 – 19:00/20:00

MÍSTO: jógové centrum Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2 (možnost přespání v centru)
CENA: 2400 Kč (v ceně jsou zahrnuty studijní materiály)s_
PŘIHLÁŠKA: využijte prosím přihlašovací formulář na stránkách lektorky zde

Seminářem provází Michaela Votrubová (praxe jógy 13 let, certifikace HJT od Dinah Rodrigues, lektorka Školy pánevního dna)

nedělní kurz Prana Vashya jóga – LEVEL 1 s Petrem Smilem od 4. 11. 2018

Šestitýdenní kurz Prana Vashya jógy, v rámci kterého položíme solidní základy jógového cvičení a připravíme půdu i pro případnou cestu hlouběji.

Náplní tohoto minikurzu bude důkladné osvojení základní stojných pozic Prana vashya jógy tak, abychom uměli cvičit jógu i samostatně a přitom tušili co a jak dělat, čeho se vyvarovat a jak lze své cvičení korigovat.

Dovednost cvičit podle vlastního dechu a s pozorností u svého vlastního těla se nám pak může hodit nejen třeba při samostatném domácím cvičení, ale i jako průprava na další jógové techniky, které mohou následovat.

Okruhy:

  • objevování plného jógového dechu
  • osvojení základního Pozdravu Slunci Hatha A
  • osvojení stojných pozic Prana Vashya jógy a jejich variant
  • osvojení závěrečných/obrácených pozic včetně klasických pozic svíčky, příprava na stoj na hlavě atd.
  • umění důkladné relaxace nejen na závěr jógového cvičení, ale i kdykoliv během dne a v průběhu celého života

Kurz je určený i úplným začátečníkům v józe a vůbec všem, kdo chtějí být při cvičení „jistější v kramflecích“.  

Termín kurzu:

  • 4. 11. 2018 – 9. 12. 2018, neděle 18:30 – 20:00
  • 1400 Kč/6 lekcí

Další informace a přihlášky do kurzu najdete zde.

Veškeré dotazy rád zodpovím na 733 582 848.

Těším se naviděnou! Petr