21 – 22. 7. 2017: Hormonální jóga pro ženy, živé pánevní dno a aromaterapie

Milé ženy, srdečně Vás zvu na seminář hormonální jógy a cvičení pánevního dna. Společně poladíme emoce a fyzický stav, a to vše díky sestavě cviků, která je zaměřena na harmonizaci funkce endokrinních žláz. Naučíme se sestavu cviků hormonální jógy dle Dinah Rodrigues, kterou si budete schopné následně cvičit samy doma.

Podíváme, jak je to s naším ženským centrem síly – s pánevním dnem – jenž pomocí dechu a cvičení probudíme k životu. Osvojíte si techniku, která může být doplněním či přímo alternativou k hormonální józe.

A na závěr se pak odměníme namícháním vlastního aroma-oleje, přičemž budeme vybírat z vůní (čisté bio éterické oleje), které individuálně pohladí naši ženskou duši, mají přímou afinitu k ženskému archetypu a oslovují naši aktuální životní situaci.

Continue reading

23. 6. & 30.6. 2017 Kurz TRE: napětí, stres a trauma uvolňující cvičení s Janou

TRE® je práce s tělem, kdy sérií jednoduchých cviků aktivujeme přirozený reflex svalového třesu. Třepání uvolňuje přebytečné napětí ve svalovém schématu těla a pomáhá zklidňovat nervový systém. Tím se postupně optimalizují naše reakce na stres a podpoří se schopnost být uvolněný, když jsme v bezpečí. TRE® nabízí cestu, jak tělesné nastavení harmonizovat a uvolnit zátěž i z různých starých zranění bez potřeby témata verbalizovat.

Continue reading

Information about our studio & yoga classes

Welcome to our yoga studio which is located at Prague 2 next to the park „Riegrovy sady“ (Chopinova street #10, Prague 2, Vinohrady)

We offer various yoga classes & courses which are lead by experienced yoga teachers.

In case you understand basic Czech, you can join our drop-in classes immediately.
If not, we can recommend you the classes which are lead either in English (EN) or in both languages (CZ/EN):

  • Ashtanga Vinyasa Yoga with Romana Vančáková (CZ/EN)
    • Monday 18:00 – 19:00
    • Thursday 18:45 – 20:00
  • Baby&Mama Yoga classes for Babie 6-18 months with Lisa-Marie Wakenshaw (EN)
    • Thursdays 10:30 – 11:30

It is recommended to practice yoga when the last food is properly digested and the stomach is empty. If you do not have your own yoga mat, you can borrow one of ours.

Please come approx. 10 minutes before the class begins. Thank you.

See the complete schedule including prices here.