čtvrtek 17. listopadu 2016

17. - 18. prosince 2016 HORMONÁLNÍ JÓGA PRO ŽENY, PÁNEVNÍ DNO A AROMATERAPIE

Milé ženy, srdečně Vás zvu na seminář hormonální jógy a cvičení pánevního dna. Společně poladíme emoce a fyzický stav, a to vše díky sestavě cviků, která je zaměřena na harmonizaci funkce endokrinních žláz. Naučíme se sestavu cviků hormonální jógy dle Dinah Rodrigues, kterou si budete schopné následně cvičit samy doma.

Podíváme, jak je to s naším ženským centrem síly, s pánevním dnem, jenž pomocí dechu a cvičení probudíme k životu.

Na závěr se pak odměníme namícháním vlastního aroma-oleje, přičemž budeme vybírat z vůní (čisté bio éterické oleje), které individuálně pohladí naši ženskou duši.

Komu je hormonální jóga určena:
  • všem ženám po 35. roce věku, kdy se začíná hladina hormonů snižovat
  • ženám, které se potýkají s projevy snižující se hormonální hladiny a nežádoucími příznaky předčasné menopauzy či menopauzy
  • ženám jakéhokoliv věku s nevyrovnanou hormonální hladinou (PMS, bolestivá či nepravidelná menstruace, hypofunkce štítné žlázy, akné, nadměrné ochlupení, polycystické vaječníky, cysta na vaječníku, hormonální nerovnováha po vysazení antikoncepce, myomy, snížené libido, únava)
  • ženám, které trpí nespecifickými gynekologickými problémy (svědění, výtoky, záněty)
  • ženám, které mají díky hormonální nerovnováze či špatnému prokrvení pánve problémy s početím
Více o hormonální jógové terapii ZDE.
  • sobota 10:00 - 18:00
  • neděle 10:00 - 14:00
LEKTORKA: Michaela Votrubová
KONTAKT: michaela.votrubova (zavinac) gmail.com
MÍSTO: jógové centrum Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2 (možnost přespání v centru)
CENA: 2400 Kč (v ceně jsou zahrnuty studijní materiály)
PŘIHLÁŠKA: využijte prosím přihlašovací formulář zde

sobota 29. října 2016

Nové kurzy Prana Vashya jógy od ledna 2017

Nové termíny ranních i večerních kurzů Prana Vashya jógy na první pololetí 2017.

Nejbližší ranní kurz Prana Vashya jógy na Praze 2:
  • 16. 1. 2017 - 24. 2. 2017, 3x týdně 7:00 - 8:15 (pondělí, středa, pátek), celkem 6 týdnů, 18 lekcí
Nejbližší večerní kurz Prana Vashya jógy na Praze 2:
  • úterý 17. 1. 2017 - 28. 3. 2017, 19:15-20:45, celkem 11 týdnů, tj. 11 lekcí 
Více informací ke kurzům a přihlášku najdete zde.

čtvrtek 20. října 2016

Kurz TRE: cvičení na uvolňování napětí a traumatu s Janou Horsákovou od listopadu 2016

Zveme Vás tímto na kurz cvičení TRE, které cílí na uvolňování napětí a traumatu.
Kurz sestává ze 3 navazujících lekcí, které proběhnou v pondělky 5. 11., 12. 11. a 19. 12. vždy od 19:15 do 20:45 v jógovém centru Jemný svět.
Kurzem a cvičením vás provede psychoterapeutka Jana Horsáková, jediná certifikovaná lektorka TRE v České republice.

Rozhovor s Janou (nejen) o technice TRE najdete zde:
 http://magazin.maitrea.cz/jak-se-zbavit-stresu-setreste-ho-z-tela-ven/

Přihlášky přímo na stránkách lektorky:
http://www.tre-praha.cz/lekce/





sobota 8. října 2016

Podzimní páteční jóga-semináře s Petrem Smilem

Srdečně Vás zveme na páteční podvečerní tématické semináře, které se budou konat v Jemném světě na Vinohradech:
  • pátek 21.10.2016, 18:30 - 21:00 Kořeny: Nohy, Kyčle & lotosový sed
  • pátek 18.11.2016: 18:30 - 21:00 Na prahu jógové alchymie
  • pátek 9.12.2016: 18:30 - 21:00 Kmen: Páteř, záklony & most
Každý seminář bude vždy zaměřený na jedno ucelené téma, které důkladně probereme po stránce teoretické i praktické. Provedeme individuální diagnostiku, neb každý člověk je originál a každé tělo je jiné.

Vhodné pro začínající i pokročilejší, každý si ze cvičení něco odnese. Znalost Prana Vashya jógy není nutná, chuť ke cvičení a objevování ano.

Více informací o seminářích a přihlášky najdete zde.

čtvrtek 22. září 2016

Dynamická jóga pro chlapce 11+ od 6. října s Martinem


"Jóga, která zaujme.
Jóga, která rozvíjí sílu a pružnost.
Dynamicky a hravě."

Začátkem října otevíráme v Jemném světě speciální sérii volně navazujících lekcí Dynamické jógy určený klukům - teenagerům - ve věku 11 let a výše. 

Lekce dynamické jógy nabídnou vše, co je potřeba: hravá dynamická sestava pro zpružnění a posílení těla, námaha a pot, „létání“ a ještě něco navíc.
Lektorem bude zkušený jógin a vystudovaný pedagog Martin Wagenknecht: 

"Mám rád, když do sebe věci zapadají.
Dynamická Ashtanga Vinyasa jóga, které se už dlouho věnuji a intenzivně jsem ji studoval při mých opakovaných pobytech v Indii, byla původně myšlena pro mladé kluky, aby si trochu „zablbli“ a u toho rozvíjeli možnosti svého těla. Dnes se jí věnují především dospělí.
Proč to nezkusit propojit i tady u nás? Když k tomu připočtu, že jsem vystudovaný učitel, vypadá to všechno najednou tak nějak samozřejmě :)

Vedle tělesného tady vidím zásadní přínos v tom, že kluci poznají, že něco jako jóga existuje. To může být později důležité, neboť jóga může do života přinést alternativu a vyvážení."

Kdy: čtvrtky 6.10., 13.10., 3.11., 10.11., 24.11., 1.12., 15.12.2016
Čas: 16:00 - 17:00
Kde: Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2
Lektor: Martin Wagenknecht
Cena: 130 Kč / lekce
Přihláška a dotazy: přímo emailem Martinovi na ohni.ohen@gmail.com anebo tel. 702 017 260




neděle 14. prosince 2014

Information about our classes in English


Welcome to our yoga studio which is located at Prague 2 next to the park "Riegrovy sady".

We offer various yoga classes & courses which are lead by experienced yoga teachers who are dedicated to yoga for more than 10 years each.

In case you understand basic Czech, you can join our drop-in classes immediately.
If not, we can recommend you the classes which are lead either in English (EN) or in both languages (CZ/EN):
  • Ashtanga Vinyasa Yoga (with Romana Vančáková, CZ/EN)
    • Mondays 18:00 - 19:00
    • Thursdays 18:45 - 20:00
  • Vinyasa Yoga (with Petra Lišková, CZ/EN)
    • Wednesdays 9:30- 10:30
It is recommended to practice yoga when the last food is properly digested and the stomach is empty.
If you do not have your own yoga mat, you can borrow one of ours.

Please come approx. 10 minutes before the class begins. Thank you.

See the complete schedule including prices here.