od 4. 11. 2018: nedělní kurz Prana Vashya jóga – LEVEL 1 s Petrem Smilem

Šestitýdenní kurz Prana Vashya jógy, v rámci kterého položíme solidní základy jógového cvičení a připravíme půdu i pro případnou cestu hlouběji.

Náplní tohoto minikurzu bude důkladné osvojení základní stojných pozic Prana vashya jógy tak, abychom uměli cvičit jógu i samostatně a přitom tušili co a jak dělat, čeho se vyvarovat a jak lze své cvičení korigovat.

Dovednost cvičit podle vlastního dechu a s pozorností u svého vlastního těla se nám pak může hodit nejen třeba při samostatném domácím cvičení, ale i jako průprava na další jógové techniky, které mohou následovat.

Okruhy:

  • objevování plného jógového dechu
  • osvojení základního Pozdravu Slunci Hatha A
  • osvojení stojných pozic Prana Vashya jógy a jejich variant
  • osvojení závěrečných/obrácených pozic včetně klasických pozic svíčky, příprava na stoj na hlavě atd.
  • umění důkladné relaxace nejen na závěr jógového cvičení, ale i kdykoliv během dne a v průběhu celého života

Kurz je určený i úplným začátečníkům v józe a vůbec všem, kdo chtějí být při cvičení „jistější v kramflecích“.  

Termín kurzu:

  • 4. 11. 2018 – 9. 12. 2018, neděle 18:30 – 20:00
  • 1400 Kč/6 lekcí

Další informace a přihlášky do kurzu najdete zde.

Veškeré dotazy rád zodpovím na 733 582 848.

Těším se naviděnou! Petr

16. – 17. 11. 2018: Hormonální jóga pro ženy, živé pánevní dno a aromaterapie

Milé ženy, přijměte pozvání na seminář hormonální jógy dle Dinah Rodrigues obohacený o cvičení pánevního dna a aromaterapii zaměřenou na ženská témata.

Naučíme se sérii hormonální jógy tak, abyste byly schopné si ji následně cvičit samy doma. Jde o terapeutickou techniku, která velmi silně ovlivňuje tělo nejen na fyzické rovině (ženy často cítí změny již během samotného semináře), ale čistí celý energetický systém.

Podíváme se, jak je to s naším ženským centrem síly, s pánevním dnem, které pomocí dechu a cvičení oživíme a vyživíme. A na závěr se opečujeme namícháním vůní přímo na míru a povíme si, jak využít aromaterapii při nejrůznějších (nejen) ženských trápeních ale i potěšeních.

Ať již potřebujete vyladit hormonální systém (problémová menstruace, neplodnost, myomy, cysty, menopauza aj. gynekologické problémy), načerpat energii, pročistit tělo či se chcete zkrátka dostat více do kontaktu se svým ženstvím, jste srdečně zvány.

TERMÍN: 16. – 17. listopadu 2018
pátek: 16:00 – 20:00, sobota: 10:00 – 19:00/20:00

MÍSTO: jógové centrum Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2 (možnost přespání v centru)
CENA: 2400 Kč (v ceně jsou zahrnuty studijní materiály)s_
PŘIHLÁŠKA: využijte prosím přihlašovací formulář na stránkách lektorky zde

Seminářem provází Michaela Votrubová (praxe jógy 13 let, certifikace HJT od Dinah Rodrigues, lektorka Školy pánevního dna)

25.11.2018 Na prahu jógové alchymie – seminář pránájámy, meditace a vnitřní kultivace s Petrem Smilem

Zvu Vás na seminář věnovaný “vnitřní alchymii jógy” – tématům pránájámy, meditace a umění vnitřní kultivace. Záměrem semináře je poskytnout teoretický i praktický rámec všem zájemcům o jógu, kteří ji nechtějí omezovat pouze na fyzické cvičení a zajímá je veledůležitý jógový  „kontext“ a širší jógové souvislosti, které nemusí být na první pohled zjevné.

TÉMATICKÉ OKRUHY:

  • celostní pohled na člověka a existenci – tělo, mysl, vědomí
  • umění vnitřní kultivace a čtvero přístupových cest k józe: cit, činnost, intelekt, srdce
  • objevování plného jógového dechu, předpoklady pránajámy a osvojení konkrétních technik práce s dechem
  • souvislosti jógy & hlubinné psychologie, dovednost zvědomování skrytého a práce se stínem
  • praktické relaxační a meditační techniky pro každodenní psychohygienu i rozvoj vědomí
  • teoretický úvod do práce se sny a změněnými stavy vědomí (LD, OOBE, …)

ORIENTAČNÍ ROZVRH

  • 9:00 – 12:00 dopolední blok teorie & praxe
  • 13:30 – 16:30 odpolední blok teorie & praxe

MÍSTO KONÁNÍ

  • centrum jógy Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2 – Vinohrady

URČENO PRO

Všechny zájemce, kteří se aktivně věnují jakémukoliv “stylu” jógového cvičení a zajímá je komplexní
pohled na jógu jako cestu hlubšího sebepoznávání. Pro absolventy výuky Prana vashya jógy bude možnost v neděli ráno před seminářem zacvičit společně od 7:00 do 8:30 Prana Vashya jógu.

Kontraindikace – psychiatrická diagnóza (bipolární porucha, historie schizoidní ataky aj.), uživatelé psychofarmak (především antipsychotik a antidepresiv)

CENA

  • 1300 Kč, v ceně studijní materiály.
  • Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky na www.pranayoga.cz a úhradě kurzovného oproti faktuře, která vám přijde e-mailem
  • Částka je vratná v plné výši do 1 týdne před zahájením akce, poté je nevratná.

Veškeré dotazy k výuce Vám rád zodpovím na tel. 733 582 848 (Petr Smil)