středa 4. května 2016

Cvičení na uvolňování napětí a traumatu s Janou Horsákovou

Zveme Vás tímto na cvičení TRE, které cílí na uvolňování napětí a traumatu.
Cvičení proběhne v úterý 10.5. od 17:15 do 18:45, vede jej psychoterapeutka Jana Horsáková.
Další termín pak bude opět v úterý 24.5., viz rozvrh.

Letní kempy Prana Vashya jógy & meditace


v centru Dibbavana nedaleko Plané u Mariánských Lázní


20. - 24. července 2016 
"vstup do Prana Vashya jógy"

10. - 14. srpna 2016
"ponor do hlubin"

Čtyřdenní letní pobyt s meditací a jógou pro všechny, kdo chtějí skloubit pohodu letních prázdnin s praxí meditace a jógy. Okolí nabízí výlety na kole, koupání a potápění v křišťálově čistém lomu, případně relax na zápraží nebo v kuchyni u kamen.

1) červencový termín "Vstup do Prana Vashya jógy" bude zaměřený na postupnou výuku první série Prana Vashya jógy tak, že na konci pobytu budete umět cvičit samostatně a osvojíte si hlavní principy jógového cvičení. Pobyt je vhodný pro všechny kdo se rádi hýbou, předchozí zkušenosti s jógou nejsou nutné.

2) srpnový termín "ponor do hlubin" je vhodný pro zájemce, kteří se už s Prana Vashya jógou setkali a chtějí jít hlouběji. Cvičit budeme nejen první sérii, bude čas věnovat se i druhé, pokročilejším pozicím, zaměříme se na pranayamu, očistné a harmonizační techniky, hluboké relaxace.
Samozřejmostí bude dobrovolná ranní a večerní vedená meditace.

Lektoři: Petr Smil (jóga) a Petr Bärtl (meditace)

4.-7.8.2016 Cestou ohně: jógini, kováři a alchymisté

Kováři jsou stejně jako šamani považováni za „pány ohně“. V některých kulturních oblastech je proto kovář šamanovi roven, ne-li přímo nadřazen.“ 
„Kováři i šamani jsou z jednoho hnízda“, praví jakutské přísloví.
Mircea Eliade, Kováři a Alchymisté, Argo, 2000


Jak spolu souvisí jóga, alchymie a kovářské řemeslo, co mohou tato tradiční umění nabídnout současnému muži?

Zatímco kovář proměňuje surový materiál v ušlechtilejší formu skrz užití svých nástrojů – ohně, kladiva, kovadliny a měchu  jógin usiluje o podobnou proměnu vnitřní. Pomocí dechu, mysli a pozornosti postupně transformuje nejen své fyzické tělo, ale i vnitřní psycho-mentální život. 
Stejně jako alchymisté všech dob a věků sleduje jediný cíl: produchovnit hmotu, zušlechtit sebe sama a stát se mostem mezi Nebem a Zemí. Vytvořit z prvotní látky kámen mudrců, vytvořit alchymické zlato. 
To vše jsou mocné symboly jóginů a alchymistů, géniů své doby.

Přijmi pozvání na setkání mužů

Ponoříme se do jógy a meditace - budeme rozpouštět napětí vnitřní i vnější, nalézat prostor ticha, síly a inspirace, který je ukryt uvnitř nás samých. Jóga a meditace jako nástroje, které nám pomáhají podívat se na svůj vnitřní svět, nalézat svou vlastní autentickou cestu životem, naplňovat své poslání, nacházet stabilitu při plnění nejrůznějších povinností, které se s rolí muže pojí.

Zakusíme rituální kovářské řemeslo – budeme naslouchat zpěvu kovadlin, zatímco naše svaly
rozproudí dech kovářských měchů. Prolneme svůj vnitřní svět s rozpálenou ocelí a pod dohledem kováře, zhotovíme svůj vlastní ostrý nůž - náš hmatatelný otisk reality, jeden z nejsilnějších symbolů na mužské cestě. 
Ten bude trvalou připomínkou toho co jsme prožili, o čem jsme hovořili a co se snažíme žít.

Navážeme nová přátelství, vzájemně se inspirujeme a podpoříme.

Lektoři: Petr Smil (jóga), Tomáš Lebduška (kovárna), Petr Bärtl (meditace, zázemí)

Srpnové ranní minikurzy jógy

Zvu Vás na tématické minikurzy, které budou v srpnu probíhat vždy 3x týdně pondělí-středa-pátek od 7:00 do 8:15 v centru jógy "Jemný svět" na pražských Vinohradech.

Každý minikurz bude vždy zaměřený na jedno ucelené téma, které během tří lekcí důkladně probereme. Minikurz je ideální příležitost jak vyzkoušet ranní cvičení, případně se seznámit z hlavními principy Prana Vashya jógy.
Vhodné pro začátečníky i pokročilejší, každý si ze cvičení něco odnese.
  1. Lotosový sed - 15., 17, a 19. srpna: zatímco typický Ind se - řečeno s trochou nadsázky - v lotosovém sedu rodí, žije a umírá, pro běžného člověka ze Západu je tato ikonická pozice mnohdy oříškem, který se pokusíme během tří dnů rozlousknout. Naučíme se cviky, které nám pomohou se do pozice "lotosu" pomalu a bezpečně dostat. 
  2. Stoj na hlavě - 22., 24. a 26. srpna: někdy označovaný jako královská ásana, v Prana Vashya józe pak pozice zakončující cvičení. Jak se do něj dostat a nepotřebovat přitom žádnou vnější oporu?

úterý 3. května 2016

středa 24. února 2016

Jóga pro děti 5-10 let od 21. 3. 2016 s Bárou

Dětská jóga je především zábava a radost. Jednoduché jógové hry a pozice rozvíjí dětskou
motoriku, paměť, fyzickou kondici, rozvíjí fantazii a kreativitu, učí vzájemné komunikaci a respektu k druhým, je báječným doplňkem k jiným sportům.

Jóga podporuje správné držení těla, soustředění, posiluje imunitu. Pomocí her, básniček, říkadel učí děti nejen poznávat a protahovat své tělo, ale i správně dýchat, respektovat sebe i své okolí. Pomáhá dětem naučit se správně odpočívat, stejně jako zvládat stresové situace, přijímat vlastní pocity a emoce.

Kurz bude probíhat každé úterý od 29. 3. do 21. 6. 2016 v čase 16:00 – 16:55h

Na lekce lze chodit i jednotlivě.

cena: 1630 Kč/13 lekcí
další informace a přihlášky: labarchap@gmail.com, tel: 604 896 391