Praxe jógy může mít mnoho podob. To, co různé typy praxe spojuje, je, že přivádějí naší pozornost dovnitř. Uvnitř totiž tkví klíč ke spokojenosti a vyrovnanosti. Naše snaha získat štěstí a klid „někde venku“ je pochopitelná, ale veskrze naivní.
Smyslem tohoto kurzu je nabídnout možnost, jak praxi jógy obohatit o vnitřní rozměr. Využijeme k tomu příjemně plynoucí sestavu původně pocházející z Tibetu. Vedle toho se seznámíme se základními dechovými technikami a vibracemi manter. Všechny tyto techniky nám pomohou odhalit vnitřní svět, jeho strukturu a různé úrovně.

Co na kurzu zažijete:

– hathény (krátká sestava jednoduchých pozic a pohybů sloužících k uvědomění si dechu v různých částech těla a nastavení plného jógového dechu);
– bídža mantry, základní vibrace přivádějící naši pozornost k jednotlivým úrovním prožívání v rámci našeho fyzického těla (čakry);
– pozdrav slunci, pozdravů slunci je celá řada, ukážeme si jeden méně obvyklý, který nás dokonale připraví na další praxi ásan;
– sestavu ásan, jež v sobě všechny předchozí body integruje;
– závěrečnou relaxaci, jež v sobě vše předcházející integruje.

Termíny

úterky 23.7., 30.7., 13.8., 20.8. a 27.8. 2019

čas: 19:15-20:45

Cena

1200,- (5x 90min lekcí plus výukové materiály)

Přihlášení a dotazy

Přímo lektorovi Martinovi Wagenknechtovi na e-mail ohni.ohen@gmail.com