Tento kurz je určen pro vážné zájemce o jógu. Její praxe by měla přesahovat „prosté“ cvičení ásan. Svou roli by tu měl zastávat rozvoj vnímání vlastního těla a jeho potřeb, vnímání dechu a jeho kultivace a vedle těchto fyzických úrovní také relaxace jako pomyslný přechod k „jemnějším“ koncentračním a meditačním technikám. Takto pojímaná praxe oslovuje lidskou bytost ve své úplnosti a může posloužit jako dobrý základ k dalšímu posunu v sebepoznávání.

V rámci našeho kurzu se zaměříme především na:

– správné držení těla, principy zdravého pohybu, zvědomování středu těla a jeho posilování;

– uvědomování dechu, otevírání těla vlastnímu dechu, využití dechu jako nástroje k plynutí;

– relaxace, kvalitní relaxace je velkým osvěžením pro celý organismus přetížený stresem a velkým množstvím různorodých podnětů, jež nás zahlcují;

– koncentrace a úvod do meditace, praxe jógy by měla být přípravou pro tyto zpočátku obtížně uchopitelné techniky, jejichž přínosy jsou ovšem nesporné a praxe jógy bez nich není úplná

Tyto všechny prvky zahrneme do krátké sestavy, již bude možno modulovat podle toho, co bude naším hlavním tématem. Smyslem celého kurzu je nabídnout zájemcům nástroje, které posléze budou moci využít v rámci svého vlastního rozvoje.

Kurz je otevřen všem úrovním, předchozí zkušenost s praxí jógy není podmínkou.

KDY

– úterky 15.9. až 1.12. 2020, čas 19:15–20:45

KDE

Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2

CENA A PŘIHLÁŠENÍ

Celkem 2400, (12 lekcí), přihlášení přímo lektorovi Martinovi na ohni.ohen@gmail.com