Mílí zájemci o cvičení jógy – začátečníci  i pokročilejší – zvu Vás do uceleného 12-ti týdenní ON-LINE KURZU PRANA VASHYA JÓGY, v rámci kterého si osvojíme základy jógového cvičení tak, abychom uměli cvičit i samostatně.

Je to příležitost, jak se můžete detailně seznámit s autentickou jógovou praxí, jejímž cílem je kromě ozdravění fyzického těla a nárůstu kondice i důkladná průprava na případné další dechové a meditační techniky jdoucí hlouběji. Ty pak napomáhají nejen relaxaci, ale dlouhodobě i k rozvoji vědomí, vnímání, kreativity, …

Ve své úplnosti je jóga cestou rozvoje vlastního duševního i duchovního potenciálu. Kurz Prana Vashya jógy slouží především jako připrava fyzického těla, aby pak vše ostatní fungovalo o to lépe …

Náplň on-line kurzu:

– objevování a nácvik plného jógového dechu, bez kterého by bylo cvičení jógy polovičaté

– důkladný nácvik celkem 3 variant sekvence „Pozdrav slunci“ a to včetně porozumění tomu pro koho a kdy je ta která varianta vhodná

– osvojení konkrétních pozic Prana Vashya jógy včetně rozboru jejich variant podle pokročilosti cvičícího. Porozumění proč a jak při cvičení využívat oporu (chodidla), jak pracovat s těžištěm a osou těla, jak své cvičení samostatně korigovat a jakým obvyklým chybám se vyhnout

– prohlubobání dovednosti důkladně relaxovat během cvičení, na jeho závěru, kdykoliv během dne a v průběhu celého života

– nastínění širšího kontextu jógy – dechové a meditační techniky, práce se sny atd.

Kurz je určený i úplným začátečníkům v józe a vůbec všem, kdo chtějí být při cvičení „jistější v kramflecích“. Pro lektory či déle praktikující to je optimální způsob, jak postupně vstřebat to nejdůležitější z Prana Vashya jógy a obohatit tak svou dosavadní jógovou praxi. 

Rozsah a technická realizace

ON-LINE kurz je v rozsahu 12 streamovaných lekcí, každá v délce trvání 90 minut + čas na dotazy. 

Streaming nebude veřejný, vždy cca 20 minut před začátkem lekce obdrží všichni přihlášení e-mail s odkazem na živý přenos. Když jej nestihnete, obdržíte následně link na záznam přenosu, který budete mít k dispozici i pro pozdější použití. Po každé lekci se ve cvičení posunete o kus dál a už po první lekci budete mít dostatek informací na samostatné domácí cvičení.

Přenos obrazu a zvuk bude jen jednosměrný ode mě k vám, na vaší straně se nevyžaduje žádné zvláštní technické vybavení (jen přijímač – telefon, tablet, počítač či TV s přístupem na YouTube). 

V průběhu kurzu obdržíte výukové materiály v elektronické podobě, budete moci klást otázky atdOn-line kurz je obdobou toho, co běžně učím na skupinových prezenčních kurzech a co vychází z mých bezmála 20 let jógové praxe.

Termíny on-line streamovaného kurzu:

 pondělky 14. 9. 2020 . – 30.11.2020čas 19:15 – 20:45, celkem 12 lekcí po 90 minutách (+ navíc cca 30 minut na dotazy)

Když streamovaný přenos nestihnete, nevadí, dostanete e-mailem odkaz na záznam cvičení a případné otázky můžete poslat taktéž skrze e-mail.

Cena a přihlášení

2400 Kč, v ceně doprovodné materiály a jakožto absolventi kurzu budete mít možnost individuálních konzultací za zvýhodněných podmínek, samozřejmě i nadále přístup k pravidelným streamovým přenosům cvičení

Vstup do kurzu budete mít po vyplnění přihlášky a úhradě kurzovného oproti faktuře, která vám přijde e-mailem.

Veškeré dotazy Vám rád zodpovím na tel. 733 582 848 (Petr Smil) Těším se naviděnou! Petr