Mílí přátelé jógy,

vzhledem k současné situaci je naše jógové a meditační centrum Jemný svět  uzavřeno, nicméně nabízíme Vám on-line streaming jógových lekcí, které vedou naši zkušení lektoři. Konkrétní rozpis lekcí najdete níže. 

Je-li to ve Vašich možnostech a chcete-li přispět k tomu, abychom se jako studio překlenuli přes současnou nelehkou situaci, můžete poslat libovolnou částku podle svého uvážení převodem na účet 2301499705/2010 anebo zabezpečenou službou PayPal: 

Děkujeme! Chcete-li podpořit svého konkrétního oblíbeného lektora, číslo jeho účtu najdete níže v rozpisu cvičení. Zároveň to můžete brát jako Vaši protihodnotu za streaming lekcí, který Vám budeme přinášet i nadále a jehož rozsah chceme postupně rozšiřovat. Není-li finanční podpora ve Vašich možnostech,  i tak vás zveme ke společnému cvičení.

Vážíme si moc Vaší podpory. Jestli je pro nás něco stimulem, pak je to Váš zájem o jógu.

On-line cvičení TERAPEUTICKÉ JÓGY s Evou Sedlákovou:

Probíhá na YouTube kanálu Evy (proklik) v níže uvedené časy. Odměnu za lekci dle svého uvážení můžete poslat přímo Evě na účet 288102777/0300. 

Nestihnete-li vysílání v následující časy, můžete si záznam ze cvičení přehrát i kdykoliv později:

– pondělí 9:00-10:00

– středa 9:00-10:00

Pomalejší cvičení vychází z hathajógy, je klidné, jemné a neobsahuje náročné dynamické přechody. V hodinách se snažíme o propojení poznatků vývojové kineziologie (postupné nalézání vrozeného vzpřimovacího programu, využívání spolupráce svalových řetězců) a klasického jógového cvičení.
Lekci začínáme spinálními cviky, ve kterých páteř napřimujeme a obnovujeme její pružnost. Plynule navazují základní jógové pozice včetně záklonů a rotací, zejména hrudní páteře. Vždy nejprve vytvoříme vnitřní oporu, přidáme vědomý pohyb a po stabilizaci v poloze zjemňujeme dech. Tím uvolňujeme a odstraňujeme v těle vytvořená napětí. Během celé lekce se snažíme o zjemňování dechu, soustředění se dovnitř vlastního těla. V pozicích zůstáváme déle, ale podle individuálních možností. Na konci lekce se zklidníme.

Lekce se snažím vést tak, aby byly přístupné i těm, kteří nemají s jógou zkušenost. Cvičení je vhodné i pro seniory.

On-line cvičení PRANA VASHYA JÓGY s Petrem Smilem:

Probíhá na YouTube kanálu Petra (proklik) v níže uvedené časy. Odměnu za lekci dle svého uvážení můžete poslat přímo Petrovi na účet 2301499705/2010 anebo využít službu PayPal, viz výše. 

Nestihnete-li vysílání v následující časy, můžete si záznam ze cvičení přehrát i kdykoliv později:

– pondělí 7:00 – 8:30 (cvičení ásan cca 60 min, 25 min. dechové a meditační techniky)
– středa 7:00 – 8:30 (in English)
– pátek 7:00 – 8:00 (cvičení ásan cca 60 min, 25 min. dechové a meditační techniky)

– středa 18:30 – 20:00
– neděle 18:30 – 20:00

Ranní cvičení od 7:00 je určené především těm z vás, kdo už jste se s nějakou formou jógového cvičení, kde hlavní roli hraje dech – potkali. Ať už přímo s Prana Vashya jógou, ale i zkušenosti s Ashtanga Vinjása jógou anebo různými formami „vinjása jógy“ jsou vhodné, především se Vám hodí znalost plného jógového dechu včetně techniky ujjayi [udždžají]. V rámci tohoto cvičení „pro znalé“ nebudu detailně vysvětlovat jednotlivé pozice, zaměříme se spíš na rytmus cvičení, pilování přechodů mezi pozicemi atd. Tato cvičení budou probíhat v následující časy:

Podvečerní cvičení – středa a neděle od 18:30 – je určené spíš začátečníkům a začínajícím, lekce jsou více výkladové, výukové a intenzita cvičení je znatelně menší.

Jste-li jógový začátečník, případně jste se s jógovým cvičením postaveným na důkladném dechu ještě nesetkali anebo chcete připomenout to důležité a naučit se cvičit i samostatně, pak Vám doporučujeme vstoupit do ON-LINE STREAMING KURZU PRANA VASHYA JÓGY od A do Z. Jedná se o ucelenou navazující výuku, obsahově obdobnou tomu, co učím Petr posledních 10 let v rámci svých pražských kurzů. Na své si přijdou i pokročilejší, kteří jsou ochotni podívat se na cvičení jógy z jiného úhlu než třeba doposud.

Technická realizace streamingu

Na vaší straně stačí pouze disponovat rozumným připojením k internetu a prostorem na cvičení. V příslušný čas se stačí připojit na YouTube kanál  přslušného lektora, kde případně můžete přes chat – který platformy nabízí – s lektorem krátce pozdravit (pochopitelně podle chuti – není povinné). Samozřejmě jelikož bude přenos jednosměrný – video a zvuk pouze ode nás k vám – budeme rád, když nám formou chatu dáte vědět, že jste na příjmu, vidíte i slyšíte nás a přenos po technické stránce běží bez problémů.

Budeme rádi, když studio i naše lektory podpoříte a když informaci o tomto on-line streamingu jógy rozšíříte i mezi své přátele a lidi, které by mohla tato forma cvičení oslovit.

Děkujeme a vážíme si Vaší podpory nejen v tomto čase! Za tým lektorů a terapeutů Jemného světa,

Srdečně zdraví

Petr Smil

(lektor a provozovatel studia)