Ucelený studijní program vědomého pohybu, dechu a vnitřního směřování
2x týdně – úterý a čtvrtek – 75 minut

Jóga – mystika pohybu je otevřený studijní program vycházející z tradice Aštánga Vinjása jógy, živého systému, který propojuje praxi dechu, pohybu a koncentrovaného vědomí. Samotná praxe slouží v první řadě k očištění a posílení, a to na mnoha úrovních od fyzického těla přes jemnou energii směřující k tomu nejvyššímu v nás. 

V tomto programu nejde pouze o zvládnutí pozic.

Pravidelná setkání se společným záměrem nám pomohou dosáhnout: 

– fyzické stability a vitality skrze ásanovou praxi,

– schopnosti koncentrace a uvolnění skrze práci s dechem,

– důvěry v proces a vnitřního odhodlání kráčet dál,

– vědomí těla bez kontroly zrakem,

– vnitřního klidu i síly – v každodenním životě.

Forma a rozvrh

Úterý – Vedená praxe s tematickým zaměřením

Společně procházíme vedenou sekvencí inspirovanou první sérií Ashtanga Vinjása jógy. Každá lekce nese konkrétní záměr, který nás provází po celou dobu praxe – může jím být dech, stabilita, síla odhodlání či vnitřní klid. Součástí lekce je jemné navádění a nácvik techniky. Vždy je otevřený prostor pro vysvětlení souvislostí, ale také čas na sdílení a dotazy. Praxe je přístupná všem – začátečníkům i mírně pokročilým.

Čtvrtek – tzv. Mysore styl + inspirace k praxi

Každý praktikuje naučenou část série samostatně dle svých možností a schopností, ale vždy s podporou učitele. Úplní začátečníci mají čas si svým tempem osvojit základy i na vytvoření pevných opěrných bodů praxe skrze opakování sekvencí z první série Ashtanga Vinjása jógy. Pokročilejší praktikující cvičí samostatně. Podle potřeby pokračovat dál dostávají další ásany a informace ke způsobu jejich nejlepšího provedení. Průběžně se věnujeme tipům pro vylepšení praxe, poznámkám z tradiční filozofie a sdílení z vlastní cesty životem.

Pro koho je program vhodný?

– Pro začátečníky s otevřenou myslí, kteří chtějí vstoupit do praxe s respektem k tradici.
– Pro mírně pokročilé, kteří chtějí rozvíjet svou praxi do větší hloubky.
– Pro všechny, kteří hledají víc než jen cvičení – hledají osvědčený nástroj pro život.

Tento program nevznikl jako univerzální návod na perfektní pozice. Záměrem je vytvořit živý prostor pro budování praxe a osobní růst. Pokud cítíš volání – přidej se.

Kdy a kde:

– jógové studio Jemný svět (Chopinova 1529, 120 00 Praha 2-Vinohrady)

– od 2. září každé úterý a čtvrtek – vždy od 17:30 do 18:45

Program je vypsán od září 2025 do května 2026 a je neustále otevřený novým zájemcům, pokud to kapacita dovolí.

Maximální kapacita je 10 osob.

Cena a přihlášky:

– 3000 Kč / 2 měsíce

– Pro nové studenty je první lekce na vyzkoušení zdarma.

Přihlášení vyplněním formuláře a uhrazením kurzovného podle zaslaných pokynů, v případě dotazů prosím kontaktujte lektora Tomáše na tel. 724 727 204