Jóga ve své podstatě funguje celostně oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Kurz Celostní jógy:
Ladění dechu a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o její obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme otevírat a prodýchávat svoje tělo, ladit podobu našeho dechu a hluboká relaxace nám poskytne hluboké uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
Fyzické tělo
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
Dech
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
Relaxace
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Kdy a kde:
– úterky 19:15 – 20:45
– 14. května – 25. června 2024, celkem 7 lekcí
– Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2
Cena a přihlášky:
– 1850 Kč / kurz (7x 90 minut. lekce plus materiály k dalšímu studiu)
– v případě jednorázové účasti – drop-in: 280 Kč/lekce
Dotazy a přihlášky:
Přímo lektorovi (Martin Wagenknecht) na adresu ohni.ohen@gmail.com