nedělní kurz Prana Vashya jóga – LEVEL 1 s Petrem Smilem od 4. 11. 2018

Šestitýdenní kurz Prana Vashya jógy, v rámci kterého položíme solidní základy jógového cvičení a připravíme půdu i pro případnou cestu hlouběji.

Náplní tohoto minikurzu bude důkladné osvojení základní stojných pozic Prana vashya jógy tak, abychom uměli cvičit jógu i samostatně a přitom tušili co a jak dělat, čeho se vyvarovat a jak lze své cvičení korigovat.

Dovednost cvičit podle vlastního dechu a s pozorností u svého vlastního těla se nám pak může hodit nejen třeba při samostatném domácím cvičení, ale i jako průprava na další jógové techniky, které mohou následovat.

Okruhy:

  • objevování plného jógového dechu
  • osvojení základního Pozdravu Slunci Hatha A
  • osvojení stojných pozic Prana Vashya jógy a jejich variant
  • osvojení závěrečných/obrácených pozic včetně klasických pozic svíčky, příprava na stoj na hlavě atd.
  • umění důkladné relaxace nejen na závěr jógového cvičení, ale i kdykoliv během dne a v průběhu celého života

Kurz je určený i úplným začátečníkům v józe a vůbec všem, kdo chtějí být při cvičení „jistější v kramflecích“.  

Termín kurzu:

  • 4. 11. 2018 – 9. 12. 2018, neděle 18:30 – 20:00
  • 1400 Kč/6 lekcí

Další informace a přihlášky do kurzu najdete zde.

Veškeré dotazy rád zodpovím na 733 582 848.

Těším se naviděnou! Petr