večerní kurz Prana Vashya jóga – LEVEL 1 s Petrem Smilem od 25. 9. 2018

Šestitýdenní kurz Prana Vashya jógy, v rámci kterého položíme solidní základy jógového cvičení a připravíme půdu i pro případnou cestu hlouběji.

Náplní tohoto minikurzu bude důkladné osvojení základní stojných pozic Prana vashya jógy tak, abychom uměli cvičit jógu i samostatně a přitom tušili co a jak dělat, čeho se vyvarovat a jak lze své cvičení korigovat.

Dovednost cvičit podle vlastního dechu a s pozorností u svého vlastního těla se nám pak může hodit nejen třeba při samostatném domácím cvičení, ale i jako průprava na další jógové techniky, které mohou následovat.

Okruhy:

  • objevování plného jógového dechu
  • osvojení základního Pozdravu Slunci Hatha A
  • osvojení stojných pozic Prana Vashya jógy a jejich variant
  • osvojení závěrečných/obrácených pozic včetně klasických pozic svíčky, příprava na stoj na hlavě atd.
  • umění důkladné relaxace nejen na závěr jógového cvičení, ale i kdykoliv během dne a v průběhu celého života

Kurz je určený i úplným začátečníkům v józe a vůbec všem, kdo chtějí být při cvičení „jistější v kramflecích“.  

Chcete-li se před vstupem do kurzu lépe seznámit s jeho náplní, s lektorem a prostorem, kde se kurz koná, můžete se přihlásit na seznamovací lekci PRANA VASHYA JÓGA – O CO JDE?, která proběhne v úterý 18. 9. 2018 od 17:30 v Jemném světě na Vinohradech.  Na této ukázkové lekci budeme cvičit spíš ilustrativně tak, abychom porozuměli principům, které považuji v józe za klíčové. Budeme hledat uvolnění, zkoumat dech, zjišťovat, co je to „pozornost“ a jakou roli v józe má.

MÍSTO NA UKÁZKOVÉ LEKCI MÁTE REZERVOVANÉ PO PŘIHLÁŠENÍ PŘES REZERVAČNÍ SYSTÉM STUDIA JEMNÝ SVĚT. Do samotného kurzu, který startuje o týden později, tj. 25.9.2018, se prosím přihlašujte přímo zde.

Veškeré dotazy rád zodpovím na 733 582 848.

Těším se naviděnou! Petr