Zveme vás na Cvičení pro podporu zdraví a pohody – v malé skupince inspirovaná zejména jógou, Feldenkraisem, DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) a QiGongem. Pohyby jsou zpravidla jemné, pomalé, hravé a zaměřené na rozvoj vnímání vlastního těla, dechu i energie. Cvičení probíhá ve stoje, v sedě i v leže a je vhodné i pro „zatuhlé“ lidi, kteří se chtějí trochu rozhýbat. Jako praktik čínské medicíny a masér do programu ráda zařazuji automasážní techniky. Zkušenosti nejsou nutné.

Objevte způsob, jakým se pohybujete a zda vám vyhovuje!

Po lekci se objevují pocity lehkosti, klidu, jiného vnímání sama sebe, změny pohybových návyků, zmírnění zdravotních potíží i zvýšené kreativity v různých oblastech života.

„Jemné cvičení“ samozřejmě nenahrazuje lékařskou ani fyzioterapeutickou péči.

Kdy:

úterky 8:15-9:15, od 3.6.2025, více viz rozvrh.

Cena 250 Kč/lekce.

Více o lektorce zde.