Zvu tě do kurzu Prana Vashya jógy – autentické jógové praxe pocházející z jižní Indie. Tato forma cvičení je nejen branou k fyzické kondici – pružnému, silnému a přesto uvolněnému tělu – ale i důkladnou průpravou na dechové a meditační techniky, které mohou následovat.

Kurz je veden takovým způsobem, aby jeho absolventi uměli jógu cvičit i samostatně a přitom tušili co a jak dělat, čeho se vyvarovat, jak své cvičení korigovat a dále rozvíjet. Kurz tak je ideálním odrazovým můstkem pro samostatnou domácí praxi v případě, že chcete být nezávislí na lektorovi či jógovém studiu. Nicméně kurz bude fungovat i v případě, kdy vás samostatné cvičení dosud neláká …

Náplň kurzu

– objevování a nácvik plného jógového dechu, bez kterého by bylo cvičení polovičaté

– nácvik variant základního cviku „Pozdrav slunci“ (Suryanamaskar Hatha A & B) včetně důkladného rozboru často opomíjených „detailů“, které jsou ve skutečnosti vcelku zásadní

– osvojení stojných pozic Prana Vashya jógy včetně jejich variant podle pokročilosti cvičícího, porozumění jak a proč při cvičení zapojovat chodidla, jak pracovat s těžištěm, s osou těla

– osvojení obvyklých jógových pozic v sedu včetně jejich variant

– nácvik klasických obrácených pozic jakými jsou Svíčka, Pluh i Stoj na hlavě (resp. přípravné pozice)

– úvod do psychologického kontextu jógy a práce s hlubšími vrstvami psyché

Kurz je určený i úplným začátečníkům v józe, kteří chtějí být při cvičení „jistější v kramflecích“.

Termín a místo

– 6. října 2024 – 15. prosince 2024 (necvičíme 27.10.) , neděle 18:30 – 20:00, celkem 10 lekcí

meditační a jógové centrum Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2-Vinohrady

Cena a přihlášení

3000 Kč + 21% DPH = 3630 Kč, v ceně studijní materiály v elektronické podobě

Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky ZDE a  úhradě kurzovného oproti faktuře, která vám přijde e-mailem. Platba v hotovosti na místě je možná pouze po předchozí domluvě.

Veškeré dotazy Vám rád zodpovím na tel. 733 582 848 (Petr Smil)

Těším se naviděnou! Petr