aneb vše co je třeba pro úspěšný start dne

Jógová praxe po ránu má jednu podstatnou výhodu – z jejích efektů můžete čerpat celý den. Vyjdeme z toho, že jóga je komplexní disciplína a budeme oslovat všechny úrovně naší bytosti.

Vedle vyživujícího pohybu se zaměříme také na dech a prostředky ke zklidnění a zkoncentrování mysli. Naším hlavním cílem je celý systém probudit a nastavit tak, aby byl schopen pružně reagovat na výzvy všedního dne.

Otevřeno všem bez rozdílu pokročilosti. 

Každá lekce obsahuje:

– dynamické rozhýbání a prodýchání těla 

– ásanová praxe ve stylu vinyasa pro otevření základních energetických drah

– krátká relaxace 

– koncentrace / meditace pro zostření mysli

Kdy a kde:

– pondělí a středa 7:00-8:15

– 7. ledna – 11. února 2025 (2.2. necvičíme), celkem 10 lekcí

– Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2

Cena a přihlášky:

– 2600 Kč za 10 lekcí, případně 300 Kč za jednorázový vstup

Dotazy a přihlášky:

Přímo lektorovi (Martin Wagenknecht) na adresu ohni.ohen@gmail.com