Praxe jógy může mít mnoho podob. To, co různé typy praxe spojuje, je, že přivádějí naší pozornost dovnitř. Uvnitř totiž tkví klíč ke spokojenosti a vyrovnanosti. Naše snaha získat štěstí a klid „někde venku“ je pochopitelná, ale veskrze naivní.
Smyslem tohoto kurzu je nabídnout možnost, jak praxi jógy obohatit o vnitřní rozměr. Seznámíme se základními dechovými technikami a vibracemi manter. Prozkoumáme svoje tělo i pomocí orgánové sestavy. Každá lekce bude zakončena relaxací a následnou krátkou meditací. Všechny tyto techniky nám pomohou odhalit vnitřní svět, jeho strukturu a různé úrovně.

Co na kurzu zažijete:

– hathény (krátká sestava jednoduchých pozic a pohybů sloužících k uvědomění si dechu v různých částech těla a nastavení plného jógového dechu);
– bídža mantry, základní vibrace přivádějící naši pozornost k jednotlivým úrovním prožívání v rámci našeho fyzického těla (čakry);
– pozdrav slunci, pozdravů slunci je celá řada, ukážeme si jeden méně obvyklý, který nás dokonale připraví na další praxi ásan;
– orgánovou sestavu, jež vychází z čínské medicíny a která ladí základní energetické dráhy v našem těle
– závěrečnou relaxaci, jež v sobě vše předcházející integruje;
– jednoduché koncentrační a meditační techniky.

Termíny:

– úterky 19:15 – 20:45 od 21. 7. do 18. 8. 2020

Cena:

– 1200 Kč, 5x 90min lekce plus výukové materiály

Přihlášení:

Přímo lektorovi na ohni.ohen@gmail.com